izin skrinsyut boleh kak???
26 jun 24 av medlem: jasminejihan1992
|
ijin nanya kak, ini per sekali makan yah kak?
26 jun 24 av medlem: sisilia lalala
|
Hai kak pake halodoc ya? kita sama
26 jun 24 av medlem: rahmawatiagustina98
|
kak mo nanya, nasi 100gr itu 8sdm munjung apa peres kak ?
26 jun 24 av medlem: yani fathur
|
yani fathur wah ga nanya juga sih ya. Soalnya aku punya timbangan
26 jun 24 av medlem: nabila156
|
sisilia lalala : meal plant nya ga aku share kak. Karena tiap orng pasti beda" kak
26 jun 24 av medlem: nabila156
|
rahmawatiagustina98 : Kaka ada di resepin obat kak?
26 jun 24 av medlem: nabila156
|
jasminejihan1992 boleh kak
26 jun 24 av medlem: nabila156
|
kak share semua dong yg dari dokter kalo boleh heheheh. mau sama2 belajar kayak kakak
26 jun 24 av medlem: Eliza_R0
|
Eliza_R0 : wah gabisa kak, Karena dosis tiap orang beda" dari segi bb & TB juga beda kak. Jadi ga bisa disamain ya kak, mohon maaf 🙏🏻 kalo Kaka mau bisa Konsul halodoc kmrin aku cuma kena 40rb an banyak voucher jg kak biar langsung ahlinya 🙏🏻
26 jun 24 av medlem: nabila156
|
Eliza_R0 : wah gabisa kak, Karena dosis tiap orang beda" dari segi bb & TB juga beda kak. Jadi ga bisa disamain ya kak, mohon maaf 🙏🏻 kalo Kaka mau bisa Konsul halodoc kmrin aku cuma kena 40rb an banyak voucher jg kak biar langsung ahlinya 🙏🏻
26 jun 24 av medlem: nabila156
|
Bagi yg ingin belajar meal plan, konsep diet itu sebenarnya masalah energi/kalori dan makronutrisi. Saya dari 88kg ke 68kg belajar sendiri. Sekarang nambah otot pangkas lemak juga belajar sendiri. Total saya sudah 7 tahun menjalaninya. Sumber belajar melimpah ruah di internet. Tanpa membayar pun bisa.
26 jun 24 av medlem: Wira Yogie
|
Nggak dikasih resp obat kak
26 jun 24 av medlem: rahmawatiagustina98
|
Wira Yogie : nah betul banget...
26 jun 24 av medlem: nabila156
|
oh jadi nasi 100 gram itu 8 sendok,tp kok kata² orang 4-5 sendok🤔
26 jun 24 av medlem: hnifahsna
|
Investasikan timbangan makanan. Jangan mengira-ngira. Kalo mo diulik lebih dalam nanti tambah ribet lagi: tergantung jenis berasnya, mudah nyerap air atau tidak, ditimbang saat dingin atau masih hangat. Hehehehe
28 jun 24 av medlem: Wira Yogie
|
@hnifahsna kayanya lebih bener 4-5 sdm deh, soalnya aku kalo lagi males nimbang akurat suka ambil pake sendok dan 1 sdm itu biasanya pas ditimbang kena 20 - 30gr
28 jun 24 av medlem: inibiii
|
@yani fathur : peres ka kayanya krn aku sering nimbang nasi ditakar pakai sendok. kl 3sdm munjung itu bs kena 80gr an. kl aku peres ka nakernya. jd kena di 50gr an kl 3sdm. krn butuh akhirnya aku beli timbangan kue murah ka kmrin diskon shopee cuma kena 20rb an
28 jun 24 av medlem: gannisaa
|
@gannisa : thank you infonya ya , iya nih belum beli timbangannya 😃 kdang cuma kira2 aja 4 sendok makan
28 jun 24 av medlem: yani fathur
|
KK besok fto dong kak ayam 50 gram sebanyak apa, soalnya nggak punya timbangan
28 jun 24 av medlem: niniknh
|