Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
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69,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2558 kcal
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Fett: 46,29g | Prot: 174,22g | Kolh.: 353,28g.
Frukost: Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Benesi Marmellata Light Fragole, Poggio del Farro Fiocchi di Farro Integrali Tostati, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. Lunch: Certossa Pane Proteico, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Pomodori, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Middag: Italiamo Sugo con Basilico, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Zucchine, Peperoni, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Annat: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Pesca Noce, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pesca Noce, Mandorle. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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