|
Asem, kebanyakan makan enak...
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
2054 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 107,36g | Kolh.: 252,23g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Pangsit Polos, Mie Ayam. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 jan 16 av medlem: nh444111
|
Hanamasa, kebanyakan daging sapi sama seafood hehehe...
25 jan 16 av medlem: Dippo Alam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dippo Alam 's vikthistorik
|