Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
102,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
4396 kcal
|
Fett: 123,39g | Prot: 101,61g | Kolh.: 500,32g.
Frukost: Fresh & Easy Tomato & Basil Soup, Grilled Cheese Sandwich, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Lunch: Strongbow Dry Cider (Can), White Table Wine, Hormel Turkey Pepperoni, Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps. Middag: Banana Bread. mer...
|
|
3861 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|