|
Yay! good to see it going down everyday even if it's only a little bit!
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2009:
|
1560 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 52,90g | Kolh.: 173,00g.
Frukost: large coffee, Rice Cakes - Caramel chocolate chip. Lunch: large coffee/tea, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Red Soup. Middag: large coffee, PC Blue Menu Reduced Fat Shepherd's Pie. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Gala Apple (Medium), Chocolate Thins (100 cal). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|