|
Desafio dos 10 dias: seguir a dieta rigorosamente nesses últimos 10 dias de janeiro. Vamos ver quantos kgs eu perco ...
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
527 kcal
|
Fett: 26,02g | Prot: 50,95g | Kolh.: 20,24g.
Frukost: AdeS Ades Original Zero, Gold Achocolatado em Pó Diet. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu. Middag: Ritter Geléia de Morango Diet, Crioulo Requeijao, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Snacks/Annat: Heinz Ketchup, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Fit 12 Grãos. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iza Almeida 's vikthistorik
|