Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 106,56g | Kolh.: 229,56g.
Frukost: El Granero Proteinpulver, Wassermelone, Vive Soy Mandelmilch, Auchan Haferflocken Vollkorn, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Pellkartoffeln, Auchan Blattspinat, Süßkirschen, Pizzakäse, Gartenkrone Weißer Spargel, Ei. Middag: Hero Marmelade Light, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Roter Tafelwein, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven, Heineken Bier Alkoholfrei. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|