Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
3306 kcal
|
Fett: 169,10g | Prot: 178,30g | Kolh.: 266,30g.
Lunch: Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Middag: Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Half-Rack), Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Earls Mixed Field Greens Salad. mer...
|
|
3902 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|