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Ganhei muito peso neste Natal e ano novo, depois veio meu aniversário , agora tenho que correr para perder peso ☺️
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72,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
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730 kcal
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Fett: 17,88g | Prot: 49,36g | Kolh.: 91,56g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Couve-Flor (Congelado), Fanta Fanta Zero, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Fanta Fanta Zero, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma Zero. Snacks/Annat: Qualitá Biscoito de Polvilho. mer...
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stadig vikt
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