Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2011
|
104,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2011:
|
2040 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 74,77g | Kolh.: 314,51g.
Frukost: water-melon, butter, white bread, egg. Lunch: salad, peas green, olive, salmon, rice. Middag: salads, potatoes, turkey wings. Snacks/Annat: banana, plum, mega sport. mer...
|
|
4015 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|