Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 66,96g | Kolh.: 182,04g.
Frukost: Pão Integral, Mamão Formosa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Efter frukost: Mais Pura Chips de Batata Doce. Lunch: Lula, Salada de Maionese, Peixe Empanado Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Molho de Carne, Lasanha de Abobrinha. Snacks/Annat: Iogurte de Frutas (sem Gordura). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juli.alcantara 's vikthistorik
|