|
bantuu aku untk mencapai bb ideal
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 59,64g | Kolh.: 112,69g.
Frukost: Sambal Goreng, Kecap Manis, Telur Dadar. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Campuran. Middag: Kacang Hijau Dimasak, Daun Singkong, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Tape Ketan Hitam, Jagung Rebus, Garuda Kacang Kulit. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewisantika30 's vikthistorik
|