|
Осталась две недельки обжорства, потом нужно сушиться... Но как-то переживаю я за свой вес, поэтому решила не ждать. Запланировала на сегодня маловато калорий, постараюсь добить хотя бы до 1500 чем-то... В середине марта я должна весить не более чем 56кг.
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1233 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 105,81g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Запеканка Творожная без Муки. Lunch: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Славия Сыр Славия 20%, Сердце Кролячье, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Annat: Запеканка Творожная без Муки, Салат из Капусты с Морковкой, Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
|
 Kommentarer
А почему так рано сушка??? Я думал нужно сушится с марта/апреля. Не?
18 jan 16 av medlem: yurcik154
|
у меня 30 марта соревнования, нужно входить обратно в весовую категорию и не потерять силовые при этом. Поэтому плавно начинаю сушиться...
19 jan 16 av medlem: smileos
|
Удачи тебе и ЗОЛОТУЮ МЕДАЛЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!
19 jan 16 av medlem: yurcik154
|
20 jan 16 av medlem: smileos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|