Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
68,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 43,55g | Kolh.: 117,03g.
Frukost: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Lidl Ogórki Małosolne, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. Lunch: Krasnystaw Ser Haluni, Borówka Amerykańska, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Middag: Kalarepa, Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki, Cebule, Pomidory, Ogórek (Obrany). Snacks/Annat: Bakallino Śliwki Suszone, BakaD'Or Pestki Dyni, Pszczółka Cukierki Jogusie, Makar Ananas Suszony. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|