|
1000 cal is not easy for me- in fact very hard. Glad to see some loss.
|
131,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 77,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
878 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 63,51g | Kolh.: 72,34g.
Frukost: Gala Apples, Boiled Egg, Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Middag: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Whole Wheat Bread (Commercial), Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|