Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3046 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 136,25g | Kolh.: 464,35g.
Frukost: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Bellarom Orzo e Caffè Solubile, Caffè Espresso, Solevita Succo e Polpa di Pera. Lunch: Schiacciata, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Pomodori, Lattuga, Wasa Original, McEnnedy Thousand Island, Lidl Hamburger di Tacchino. Middag: Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Coop Bresaola, Ichnusa Birra, Pinsami Base per Pinsa. Snacks/Annat: Gelatelli Protein Ice Bar, Cocktail o Mix di Frutta, Nocciole, Albicocche, Banana, Sondey Brown Rice Cakes 7 Seeds, Alesto Datteri di Tunisia. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|