Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
741 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 44,92g | Kolh.: 76,98g.
Frukost: Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Cytryna, Temar Ser Harceński Wianuszki. Middag: Lidl Ogórki Małosolne, Ogórek (Obrany), Jajko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Czosnek, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Cukinia. Snacks/Annat: Kalarepa, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pszczółka Cukierki Jogusie. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|