Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
69,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
708 kcal
|
Fett: 24,53g | Prot: 49,51g | Kolh.: 73,46g.
Frukost: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Temar Ser Harceński Wianuszki, Cytryna, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. Lunch: Pszczółka Cukierki Jogusie, Borówka Amerykańska, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka. Middag: Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Ogórek (Obrany), Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Snacks/Annat: Alesto Śliwki Suszone, Makar Ananas Suszony, BakaD'Or Pestki Dyni. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|