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Bem, voltando das guloseimas de final de ano! Era de se esperar o aumento de peso ... por isso, LOW CARB jáaaaaa!!!! :D Ânimo e vamos que vamos! Rumo ao 69!
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78 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
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446 kcal
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Fett: 16,61g | Prot: 50,78g | Kolh.: 21,34g.
Frukost: Água, AdeS Ades Original Zero, Gold Achocolatado em Pó Diet. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Água, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Middag: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Gold Achocolatado em Pó Diet, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit. Snacks/Annat: Danone Corpus Zero Grego, Água. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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