Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
70,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 60,28g | Kolh.: 100,34g.
Frukost: Alesto Daktyle Suszone, Haps Ananas Suszony, Alesto Śliwki Suszone, Lidl Ogórki Małosolne, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Cytryna, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. Lunch: Pomidory, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska. Middag: Lidl Ogórki Małosolne, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Cebule, Biedronka Pieczarki. Snacks/Annat: Orzechy Włoskie, Alesto Migdały Łuskane, BakaD'Or Pestki Dyni, Kalarepa. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|