Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
75,8 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
1832 kcal
|
Fett: 147,73g | Prot: 82,41g | Kolh.: 40,21g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber (with Peel), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Middag: Buitoni Alfredo Sauce, Italian Sausage, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Celery, Cucumber (with Peel), Onions, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Onions, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|