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Tenho q confessar "meu pecado"...rs...eu estava esperando o peso diminuir mas ta difícil...o importante é q no dia 23/06/2015(qdo comecei a medir)eu estava com 127 cm de umbigo/barriga e hj estou com 116,5 cm. Comecei o ano de 2015 com 124,750 kg e terminei com 115,7 kg!!!!!Q Deus continue a me ajudar em td!!!!!Obrigado a todos(as) que me apoiaram e oraram por mim!!!!!!
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116,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
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2531 kcal
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Fett: 48,51g | Prot: 124,79g | Kolh.: 402,45g.
Frukost: Jasmine Extrato de Soja, Quaker Farinha de Aveia, Pão com Manteiga. Lunch: Farinha de Mandioca, Calabresa, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sopa de Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sadia Moela de Frango, Banana Prata, Banana. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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