Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 80 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1208 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 123,82g | Kolh.: 46,78g.
Frukost: Batavo Leite Desnatado. Lunch: Pimentão Verde, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Ovo. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|