Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
2561 kcal
|
Fett: 90,74g | Prot: 145,48g | Kolh.: 293,49g.
Frukost: Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Батон Нарезной, Полет Миндальное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Сыр Российский, Настюша Хлеб Измайловский, Суп Овощной. Middag: Свекла Вареная, Банан, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Annat: Милава Творог Зернёный 5%, Самарский Кондитер Грильяжная Сказка, Нуга. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|