Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 18,27g | Prot: 116,61g | Kolh.: 87,49g.
Frukost: Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Lunch: Dasani Bottled Water (20 oz). Middag: Coca-Cola Diet Coke (Can), Utz Extra Dark Specials Pretzels, Publix Fat Free Cottage Cheese, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Dasani Bottled Water (20 oz), Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Tomatoes, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing. Snacks/Annat: Publix Chocolate Lowfat Frozen Yogurt. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 12 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|