Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2016
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2016:
|
1484 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 48,67g | Kolh.: 217,24g.
Frukost: Bananas, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar Packet, Coffee (Brewed From Grounds), bistro cup oatmeal. Lunch: Vanilla Yogurt, Zucchini, White Wheat Flour (All Purpose, Self-Rising, Enriched), Egg. Middag: Fried Potatoes, Corn, Smoked Pork Sausage. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|