|
Berat badan masih fluktuatif
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2015:
|
1764 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 111,67g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Yakult Probiotic Drink, Bubur Ayam. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Drumstick Original Recipe, KFC Dada Ayam. Middag: Nasi Putih, Cumi-cumi, Tempura Udang. Snacks/Annat: Martabak. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Kettler Stepper - 50 minuter, Körning - 1 timme och 55 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dippo Alam 's vikthistorik
|