|
Promedio semanal (balanza personal)
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 144,23g | Kolh.: 129,50g.
Frukost: Mimago Pan de Mesa con Salvado, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light. Lunch: Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Canale Tirabuzones, Merluza Plancha, Zanahoria. Snacks/Annat: Carrefour Almendra Pelada, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Clara de Huevo, Body Advance Whey Protein, Manzana. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|