Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
2816 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 158,23g | Kolh.: 380,65g.
Frukost: Льняное Масло, Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Мюсли 5 Зёрен с Сухофруктами и Овсяными Хлопьями (Kellog's), Банан. Lunch: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Middag: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Snacks/Annat: Папайя Цукаты, Edeka Хлеб Белковый (Edeka), Арахисовое Масло (Barney's Best), Банан, Сушки (Улан), Соевый Шоколадный Десерт Био (Rossmann), Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Пахта 1% Жирности (Edeka), Edeka Творог Обезжиренный, Мандарин (без Кожуры). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|