Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2015:
|
2625 kcal
|
Fett: 104,78g | Prot: 147,54g | Kolh.: 271,35g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Яйцо, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Куриная Печень, Картофельное Пюре, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Рыбный Суп. Middag: Яблоко, Печень Трески, Рис Вареный, Кижуч. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Банан, Брест Литовск Ряженка 2,5%. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|