Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 28,38g | Kolh.: 151,56g.
Frukost: 2% Fat Milk, No Name Blueberries, Oatmeal. Middag: Tzatziki, Garlic Sauce, Falafel , Potato (with Salt), White Rice. Snacks/Annat: Canada Dry Ginger Ale (355ml). mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amira Loses 's vikthistorik
|