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Promedio semanal (balanza personal)
Semana totalmente desorganizada, no anoté todo lo que comí. Época de primeros parciales, un caos 🤣
Lo bueno es que me mantengo en peso y está semana arrancamos con todo.
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58,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1375 kcal
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Fett: 21,67g | Prot: 147,72g | Kolh.: 144,65g.
Frukost: Huevo, Mimago Pan de Mesa con Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light. Lunch: Manzana, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Manzana, Canale Tirabuzones, Merluza Plancha. Snacks/Annat: Mimago Pan de Mesa con Salvado, Clara de Huevo, Body Advance Whey Protein. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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