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Plus que 700 grammes et l'objectif final sera atteint ! :) ça fait bizarre de dire ça après 1 an et demi de régime, on laisse passer les fêtes et en janvier : on attaque la stabilisation ! (phase que je redoute fortement...)
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50,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2015:
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446 kcal
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Fett: 10,40g | Prot: 27,92g | Kolh.: 61,64g.
Lunch: Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte, Sojasun Steaks de Soja Nature. Middag: Biscuits Graham (Ordinaire ou du Miel, la Cannelle y compris), LU Biscuit Thé, Charcuterie en Tranches de Jambon, Auchan Bio Galettes de Maïs. Snacks/Annat: Pomme. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
APRES 1 ANS 1/2 OUAHHHHHHH quelle patience , tu étais vraiment déterminer apres manger avec 500 kcal par jour est bon pour la santé ?
20 dec 15 av medlem: sahra49150
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Bonjour Sahra, je ne mange pas 500 kcal par jour tous les jours, je te rassure ! Il y a de grosses fluctuations entre les jours :) Cependant, ce n'est pas bon pour la santé et je dois remonter ma VQR. Ainsi pour assurer au mieux la phase de stabilisation sans reprendre lors que je serai à 50kg, je vais me faire aider par un nutritionniste (Si vous en connaissez un bon sur Lyon...)
20 dec 15 av medlem: Beatricesinquin
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Beatricesinquin 's vikthistorik
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