Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
1576 kcal
|
Fett: 20,87g | Prot: 65,50g | Kolh.: 264,49g.
Frukost: Pisang. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Gulai Nangka, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rendang. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh
Bisa turunin lemak jg loh, g perlu terlalu banyak pantangan makan n menyiksa perut n badan Qt lg. Energi luar biasa...
WA : 087853005791
PIN BB : 5AF56CC5
13 dec 15 av medlem: ikhwan sda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dippo Alam 's vikthistorik
|