AlexAlex13 's dagbok, 25 mar 24

Фотоотчет.
1300 ккал ( б 29% ж 34 % у 37%).
Сырники (завтрак).
Кета + мексиканская смесь ( обед и ужин)
Картофель (обед).
Салат капуста + морковь + огурец (ужин).
Хлеб + ветчина + сыр ( перекус 1) с помидорами.
Банан + какао ( перекус 2).

---

1300 kcal

Fett: 49,51g | Prot: 96,06g | Kolh.: 121,81g.   Frukost: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог 5%, Окское Яйцо С1, Оливковое Масло. Lunch: Оливковое Масло, Картофель Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кета. Middag: Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Лента Стейк из Кеты , 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Магнит Банан, Помидоры Черри, Помидорка 100% Томатная Паста, Сыр-Бор Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Global Village Горчица Французская, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства. mer...