|
Puji Tuhan masih turun. Udah kuatir kebablasan 2 hari.
|
96,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
1535 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 96,85g | Kolh.: 186,15g.
Frukost: Madu, Fiesta Siomay Chicken, Telur Rebus. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Annat: Nanas, Kue Bolu, Kue Nastar. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jadi ? Masi sama nih antara diet dgn pacaran kk ? :D
07 dec 15 av medlem: nh444111
|
Memang pacar itu sangat bermanfaat. Semakin membuat susah! Semakin membuat kurus. Wkwkwk
07 dec 15 av medlem: Ronny_kurus
|
Berdasarkan pernyataan anda. tercetuslah semboyan "perbanyak pacar agar cepat kurus" :D
07 dec 15 av medlem: nh444111
|
07 dec 15 av medlem: Ronny_kurus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ronny_kurus 's vikthistorik
|