|
Alhamdulillah turun lagi.
|
89,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 93,71g | Kolh.: 221,19g.
Frukost: You C1000 Lemon Water, Cimory Thick & Creamy Yogurt, Kurma. Middag: Saus Tomat, Kurma, Pir Asia, Semangka, Champ Chicken Nugget, Pepes Ayam, Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Martabak Telur, Indomie Mie Goreng Rasa Kebuli. Snacks/Annat: Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|