Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
120 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
1606 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 79,63g | Kolh.: 227,66g.
Frukost: Granny Smith Apples, Sugar, Coffee with Sugar, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato Salad with Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Stew with Potatoes and Gravy, Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato Salad with Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Stew with Potatoes and Gravy. Middag: Baked or Grilled Fish. Snacks/Annat: Coca-Cola Tab, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3490 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|