Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
2575 kcal
|
Fett: 96,10g | Prot: 170,09g | Kolh.: 259,78g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Настюша Хлеб Измайловский, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Котлета Говяжья, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Middag: Селедка, Настюша Хлеб Измайловский, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Дикси Творог 1%, Банан, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|