Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
97,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
2007 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 95,02g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: Tahu Goreng, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Madu, Jagung Manis Kuning. Lunch: Kue Keju, Apollo Pandan Layer Cake, Semangka, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), La Fonte Macaroni Cheese, Sashimi Salmon. Middag: Vodka, Buah Anggur. Snacks/Annat: Roti Martabak, Siomay, Good Time Chocolate Chip Cookies, You C1000 Orange Water. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ronny_kurus 's vikthistorik
|