|
Alhamdulillah dikit dikit
|
91,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 92,94g | Kolh.: 238,31g.
Frukost: Buah Pir, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kurma, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sayur Asem. Middag: Keripik Singkong, Donat Dilapisi Gula, Steak Daging Sapi, Martabak Telur, Pakcoy, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kurma, Kurma Medjool, Buah Pir, Nanas, Nutrijell My Vla, Puding Vanila. Snacks/Annat: SuperIndo Telur Omega, Putri Salju. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|