|
Прошло 2 месяца , как я снова ввела тренировки 3 раза в неделю , отказалась от сладкого , мучного , алкоголя, кофе , не ем после 17:00 . Но после того, как встала на весы охнула , долго их обходила со страхом . В итоге с учетом 2 месяца работы я 68кг, страшно представить сколько я была изначально. Визуально вес распределился плавно,ощущения не было ,что я набрала много. Все было по чуть чуть и долго, сначала 1 кг, потом 2 кг, а потом с полной уверенностью я решила , что чувствую сколько набрала. НООООООО!!!!! не верьте своей мозгу, обязательно контроль на весы, и пожалуй спорт становится после 35ти неотъемлемой частью нашей жизни. На фото не очень видно, но этот раз зарос жиром сильно живот, прям мощная прослойка, за два месяца ушел объем а талии и немного в ногах. Конечно не то что я ожидала, за мои мучения, к которым кстати я очень привыкла и теперь уже это привычка, на сладкое не тянет, кофе тоже, который я хлестала 3 раза в день. В общем поехали , менять себя снова.
|
2014 kcal
|
Fett: 97,67g | Prot: 109,55g | Kolh.: 187,78g.
Frukost: Гранат, Клубника, Яндекс Лавка Суп Шурпа с Говядиной. Lunch: От Палыча Лагман, De Nigris Бальзамический Соус, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Помидоры, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный. Middag: Вкусвилл Ястычная Икра Сельди в Масле, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
insta_antbgn 's vikthistorik
|