|
Лепешка с сыром :-) 300 ккал 26 Б/10 Ж/25У.
|
1324 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 118,12g | Kolh.: 81,77g.
Frukost: Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Творог 5%, Беловежские Сыры Пармезан, Гарнец Крахмал Картофельный, Помидорка Томатная Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи". mer...
|
|
 Kommentarer
13 mar 24 av medlem: Rina 2005
|
Рина 2005 г., конечно ))) Все очень просто. Творог 5 % (85 гр) + Яичный белок 55гр (МОЖНО ПРОСТО 1 ЯИЦО) +Крахмал 25 гр (любой : картофельный, кукурузный) . Смазать сковороду ол.маслом , выложить "тесто" тонким слоем , поджарить то корочки и перевернуть. Смазать томатной пастой "Помидорка ". Посыпать Пармезаном (25 гр , на мелкой терке )
13 mar 24 av medlem: AlexAlex13
|
13 mar 24 av medlem: Rina 2005
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|