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Aniversario do maridão...
adivinha quem comeu muuuuuuiiiiiito?
correndo atrás do prejuízo.
30 minutos de esteira alternando 4 minutos a 5km e 1 minuto a 6.5km no trote.
sábado vem o meu aniversário. 40 anos.
quero chegar pelo menos enxuta. rsrsrs.
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
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670 kcal
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Fett: 23,91g | Prot: 44,03g | Kolh.: 67,66g.
Frukost: Vitarella Água e Sal, Pullman Rap10, Sadia Mussarela, Magro Açúcar Light, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto, Peito de Frango, Arroz Branco. Snacks/Annat: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Café, Magro Açúcar Light. mer...
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2369 kcal
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Träning:
Löpband - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
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