Ох и ах! Очень красиво получилось! Вы умничка и с наступающим вас♡☆♡
07 mar 24 av medlem: akKrasa
|
Офигенно! Всего то минус 9 кг, а какое преображение! Прекрасная фигура! 🥰 Великолепный результат 👏👏👏
07 mar 24 av medlem: Элинора
|
очень круто 💥 как худели расскажите ?
07 mar 24 av medlem: Путусе4ка
|
Тоже иду до 60 🤗 Чем ближе, тем сложнее поддаются кг 😅 И я долго иду. У меня щитовидка барахлит (
07 mar 24 av medlem: Элинора
|
Делитесь секретом, как это возможно за такой короткий срок?! В восхищении 👏👏👏
07 mar 24 av medlem: Lucerna1981
|
07 mar 24 av medlem: Ангелочек Таня
|
07 mar 24 av medlem: Kozochkaa
|
07 mar 24 av medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
Это были очень внушительные 9 кг, хорошо выглядите!
07 mar 24 av medlem: питоняшка
|
О, у меня тоже минус примерно 9 кг за этот же срок 👏👏👏 фото до не делала дабы не расстраиваться 😆 и так прекрасно знаю, как выгляжу с лишним весом. Хочу еще минус 5 кг. Вас желаю не сходить с пути
07 mar 24 av medlem: Кленасик
|
Супер,продолжать в том же духе 👌
07 mar 24 av medlem: Albvish
|
Ого, Вы огромная молодец. У меня за пол года результат меньше. Но и проблемы с щитовидкой(
Выглядите прекрасно!
07 mar 24 av medlem: Katepheya28
|
отличный результат 👏👏👏👏На сколько ккал питались?
07 mar 24 av medlem: кошка28.11.1983
|
07 mar 24 av medlem: Elena!!!))
|
07 mar 24 av medlem: svetlana.svetla
|
Добрый вам день!!!🙋♂️🌞Прекрасный результат!!!Красотка!!!🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸🧚♀️
07 mar 24 av medlem: 3volk
|
07 mar 24 av medlem: Света на Кето
|
ну вот как вам это удаётся??? блин, я тут с августа считаю, снижаю каллораж, опять возвращаюсь на исходные рассчитанные 1800. спорт ежедневный, кроме пары недель недомоганий.... и всё топчусь на одной отметке... 76-78....а тут блин 2 месяца и минус 9 кг... ну вот как???
07 mar 24 av medlem: aliza271178
|
aliza271178
Дело в индивидуальном расходе калорий.
Мне, чтобы худеть при весе 76-77 и росте 165, нужно было есть 1,600кК в день. С учетом, что я в среднем проходила 15-17 тыс.шагов в день и по 15 мин ежедневно занималась кардио. То есть расход за счет активности был не менее 600.
Поэтому, возможно, ваш калораж для похудения не 1,800, а 1,500-1,600(((
07 mar 24 av medlem: akKrasa
|
07 mar 24 av medlem: AnastasiaDeh
|