|
ramazana 80 kilo altında girmeme ramak kaldı... son 4 gün... ramazanda özellikle iftarda kendimi frenlersem 77 kilo ile çıkabilirim... uzzuuuuuun bir ara verdiğim salona ramazandan sonra tekrar dönüş yapacağım... yaza kadar zirve 72 hedef 72
|
80,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|