Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
96,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 74,77g | Kolh.: 290,90g.
Frukost: Bananas, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Full Circle Original Almond Milk. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Garbanzo Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Quinoa (Cooked), Trader Joe's Tahini Sauce, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Garlic. Middag: Cracker Barrel Old Country Store Biscuits N' Gravy. Snacks/Annat: PBfit Peanut Butter Powder, Strawberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|