Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 54,20g | Kolh.: 309,47g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Simple Truth Organic Plain Soymilk, Bananas. Lunch: Kirkland Signature Organic Honey, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Pears . Middag: Green Peas , Wegmans Straight Cut Fries, O'Doughs Sandwich Thins, Earth Grown Quinoa Crunch Veggie Burger. Snacks/Annat: Archer Farms Fuji Apples, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Silk Live Vanilla Soy Yogurt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, 365 Sourdough Bread. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|