|
День 3/100
Читати на вихідних не вдається, бо завжди діти поруч і купа домашніх справ(
Сьогодні був стакан води, але без зарядки, зате був зал
З харчуванням все теж поки стабільно. Приготувала на завтра на роботу обід і заодно вечерю ( зварила 100 г сочевиці і запекла 200 г мʼяса і поділила навпіл)
Спланувала їжу на тиждень
Була на ринку і закупилася кашками і овочами
|
1625 kcal
|
Fett: 78,35g | Prot: 86,00g | Kolh.: 144,20g.
Frukost: FRICO Козий Сыр Chevrette, Смажений мигдаль (без солі), Vegas Морська Капуста Маринована, Akoya Фініки, Bashan Рис, Alesto Бразильский Орех, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Помідори, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Огірок (з шкіркою), Bashan Рис. Middag: Зіба Кешью Смажений, Mother ГХІ, Сильпо Картошка, Сильпо Ставрида. Snacks/Annat: McDonald's Американо с Молоком Средний. mer...
|
|