Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
katja.carjova
Dagbok
katja.carjova 's dagbok
katja.carjova 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 93
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
26 juli 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,5 kg
1,5 kg
13,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
08 mars 2024
День 7 та 8
Вчора не було навіть сил нічого написати, бо після роботи забігла за дитиною в школу, залишила їх на чоловіка і пішла в зал. Після залу спати, бо на роботу.
Сьогодні свято. Чоловік приніс піцу… І це моя особиста перемога, бо я могла зупинитися після 2 шматочків!!! Я порізала їх на маленькі шматки і смакувала кожним наче чимось дуже дороговартісним. І відмовилась від цукерки яку приніс з інжиром…
Читаю кожного дня, але вже не зациклююсь на кількості прочитаних сторінок. Головне якість і комфорт для мене і очей.
З водичкою все ок)
Вітаю всіх дівчаток зі святом! Ми всі молодці і кожна з нас красива і неповторна.
Lägg till kommentar
06 mars 2024
День 6/10
Поки тримаю харчування. Сьогодні з колегами ходили на перерві в Фору, всі взяли булочку з кленовим сиропом, а на мене чекав рис з курочкою і салатом… Вважаю це вже невеличкою перемогою…
Самим найлегшим є стакан теплої води з ранку та десь приблизно літр чистої води за день не враховуючи чай і каву протягом дня
Сьогодні було багато англійської… Перекладала тексти, вчила нові слова…
Завтра планую тренування, бо в пʼятницю зал працює недовго…
Lägg till kommentar
06 mars 2024
День 5/100
Харчування в нормі, чим дуже задоволена. Планую раціон з вечора. Закинула все в мультиварку або духовку і на ранок залишається тільки розігріти. Два прийоми їжі виходять майже однакові, але все одно намагаюсь трохи їх урізноманітнити, наприклад, замість мʼяса-яйця. Ввела собі перекус між обідом і вечерею і вже коли прихожу додому з роботи не хочу зʼїсти слона.
Книгу читаю потрохи, але якщо врахувати скільки інформації читаю на роботі, то можна вважати план виконаним.
Інгліш відійшов на другий план, але переклад інформації по роботі теж не дає сказати, що запустила.
З водою все стабільно-і це єдине з чим проблем немає
Lägg till kommentar
04 mars 2024
День 4/100
Сьогодні у колеги було ДН, після обіду вона принесла торт, не зручно було відмовляти, вона старалася і пекла, тому перебор по калоріям( хожу кожного дня достатньо, тому думаю нічого страшного.
Ранкові ритуали були
Книгу читаю в метро, поки їду-проводжу час з користю)))
Пішла готувати на завтра їжу! Усім гарного вечора
Lägg till kommentar
katja.carjova 's vikthistorik
Se komplett historik